Trening mindfulness a aktywność fizyczna: jak połączyć obie praktyki.
Uzależniony od alkoholu pije na co dzień. Organizm domaga się coraz to większej ilości alkoholu, ma okazję to trwać kilka dni. W pewnym momencie organizm zdecydowanie kontestuje. Uzależniony od alkoholu nie może już więcej wychylić. Organizm nie przyjmuje alkoholu. Nagłe odstawienie trunków sprawia dolegliwości zdrowotne – bóle głowy, drżenie kończyn, omdlenia. Schorowany nie może patrzeć na alkohol. Przez kilka dni żyje w pełnej abstynencji – może właśnie w owym czasie prawidłowo byłoby zaoferować odwyk alkoholowy, czyli rozpoczęcie leczenia. Czasu jest nie wiele, bowiem te parę dni abstynencji przymusowej mija prędko, a później wszystko zaczyna się od innowacyjna. Na pewno ANCHOR to proces bardzo długi, zawiły. W pierwszych miesiącach terapii chory bez ustanku walczy ze stłumieniem nałogu. Każda myśl o alkoholu sprawia chęć natychmiastowego napicia się. Następne lata walki z nałogiem to również ciągła walka z samym sobą. Okazji do napicia się jest przecież tak dużo. Uzależnionym jest się do końca życia. Powrót do nałogu jest dopuszczalny w każdej chwili, a każdorazowe wypicie choćby kieliszka wódki, u alkoholika powoduje powrót do dawnych nawyków. Na jednym kieliszku się nie skończy.
3. Kliknij
4. Przewodniki
